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Entretenir sa peau Tous ces aliments vous éviteront le vieillissement et la mort précoces de vos cellules. Ils lutteront directement contre les éléments causant des préjudices à votre corps, tels que les radicaux libres. Cependant, ne comptez pas uniquement sur ces aliments, vous devez aussi faire des efforts personnels (sports, alimentation) afin de renforcer les bienfaits de ces super-aliments.
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Alimentation anti-âge : que manger pour bien vieillir ? Informations et conseils alimentaires anti-âge avec E-santé.
On peut s’inspirer pour cela du principe japonais du « hara hachi bu », pilier du régime Okinawa (bien connu pour ses vertus anti-âge) qui consiste à ne manger qu’à 80% de sa sensation de satiété, ceci afin de préserver ses fonctions digestives et de consacrer son énergie à d’autres fins.
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Votre mari vous dira merci car le lycopène qu’elles contiennent, un puissant antioxydant mieux assimilé par l’organisme après la cuisson, préviendrait le cancer de la prostate. Les autres sources: pastèque, pamplemousse rose ou rouge…
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