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Les rides dynamiques : ces rides sont le résultat des différentes expressions ou grimaces que vous effectuez avec votre visage. Avec le temps, l’élastine et le collagène sont moins présents et les rides commencent à faire leur apparition.
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Guide d’achats Beauté Psycho Or, notre mode de vie actuel génère une grande quantité de radicaux libres, avec comme principaux responsables : le tabac, les polluants chimiques, la sédentarité mais aussi paradoxalement la pratique très intensive d’une activité physique, la consommation insuffisante de légumes et fruits frais… En résumé tout ce qui peut « stresser » l’organisme d’une façon ou d’une autre.
Aloé Véra (1) Il y a «jusqu’à 16 additifs dans une pasta box», mettent en garde les auteurs du guide Le bon choix au supermarché. De quoi écœurer ceux qui auraient perdu l’envie de cuire eux-même leurs coquillettes. Dans la liste des ingrédients, il faut repérer les additifs à base de phosphates (E338, E339, E340, E341, E343, E450, E451, E452), qui accélère le vieillissement. Présents dans des aliments déjà riches en phosphore (fromages fondus, nuggets de poulet, pizzas au fromage, sodas au cola…), ils conduisent à un apport excessif de ce minéral qui accroît le risque de maladies cardiovasculaires, osseuses et rénales. Chez l’adulte, l’excès de phosphore est lié à une mortalité plus élevée, chez les insuffisants rénaux comme chez les autres.
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Lorsqu’elles sont en excès, ces molécules provoquent un stress oxydatif, cause du vieillissement des cellules de la peau, et de diverses maladies (cataracte, arthrite, maladies cardio-vasculaires ou cancers). Le stress oxydatif est exacerbé par les agressions extérieures, la pollution, le soleil, le tabac,l’âge, le surpoids.
Le raisin contient également des composants bioactifs qui pourraient améliorer la réponse immunitaire. L’extrait de pépin de raisin est également une excellente source d’agents anti-cancer, indiquent les chercheurs.
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  1. – L’extrait de racine de gingembre rouge utilisé dans les remèdes asiatiques traditionnels à base de plantes, il calme, apaise la peau et la protège des dommages causés par les radicaux libres.
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    Poisson = poison ? Non ! Si la faune des mers et des rivières est exposée aux contaminants de l’environnement (mercure, PCB…), pas question de s’en passer pour autant. Le rapport bénéfice/risque demeure positif du fait de leurs qualités nutritionnelles. Les poissons gras des mers du Nord, très riches en oméga-3, protègent le cerveau et la mémoire, luttent contre les pathologies cardiaques, renforcent l’immunité… On continue à manger deux portions de poissons gras par semaine (saumon, maquereau, anchois, hareng, sardine…), en évitant de les faire cuire longtemps. À la vapeur ou en papillote, un poisson mi-cuit est plus riche en vitamines et minéraux.
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    Les rides ne sont pas une fatalité. Enfin pas tout à fait. On estime que la génétique est responsable de 60% du vieillissement de notre peau, et notre comportement, à 40%. Cela nous laisse un champ d’action assez large. En plus de la cigarette, de la pollution, du manque de sommeil ou du stress… Une mauvaise alimentation peut favoriser l’apparition ou l’accroissement de rides. L’ennemi numéro 1 : le sucre. En se fixant aux fibres collagènes et élastiques de notre peau, il les détériore. Notre peau est moins souple, elle vieillit. Mais certains aliments, au contraire, sont nos alliés pour repulper et préserver notre peau des rides.
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